3054 отжиманий за час

Нашел интересную документалку про Джаррада Янга, который 4 года назад поставил мировой рекорд в 3054 отжиманий за 1 час.

История показательна тем, что все ограничения только в нашей голове.

И это первое, с чем надо работать.

Чел рассказывает следующее:
1. Через 2 минуты случился первый сложный барьер, когда в голове проносится мысль: «нафига я это делаю?»

Потому что мозгу без разницы на твои рекорды, ему нужно тебя защитить и сберечь силы.

И пофиг ему, что ты расстроишься. Зато выживешь))

Но если проигнорировать эту мысль, то дальше идет проще — мозг видит, что ты справляешься и ослабляет хватку.

Вот и чел говорил, что и через 15 и через 30 минут чувствовал себя прекрасно.

1. В последние 10 минут становится особенно тяжело, потому что ты как будто уже на финише, хотя до него далеко.

И эта частая проблема, когда голова говорит: «ты и так сделал много, можно и отдохнуть».

Вспомни себя и абсолютно любую задачу — насколько высок был соблазн бросить все на 90%?

Так вот побеждают только те, кто делает 100 или даже 110%.

Я помню, как обычный чел стоял в планке 12 часов. Он полностью подтвеждал слова Янга.

Первый барьер — около 30 минут.
Второй — в последний час.

И в бизнесе / проекте все ровно также:

Голова говорит: «эта идея не выгорит», «запуститься слишком сложно», «прошлая попытка провалилась. Ты хочешь еще раз? Погнали лучше поиграем».

И вот ты уже бросаешь идею, чтобы пойти заниматься чем-то попроще.

Но вспомни, что это мозг обманывает тебя — стоит пережить этот момент, начать и дальше пойдет проще.

До момента, пока ты почти все реализовал))

Там придется поднапрячься и сделать финальный рывок.

Короче, голова не всегда друг.

Поэтому поднажми.

Кстати, рекорд Янга побили уже дважды. Но за ним все еще держится рекорд в 20.085 за 12 часов.